第六十期
主後2003年6月創刊
發行日期:2008-05-01
發行量:4806
發行所:馬偕紀念醫院新竹分院
發行人:郭許達院長
主編:劉東玉 / 執行編輯:陳美枝


台北馬偕電子報 台東馬偕電子報 馬偕院訊 門診時間表 網路掛號 交通路線 與我們連絡 馬偕紀念醫院新竹分院以耶穌基督愛人如己、關懷弱勢之精神,提供民眾身、心、靈全人之醫治,以達成醫療傳道之宗旨。
使命
核心價值
願景

以耶穌基督愛人如己、關懷弱勢之精神,
提供民眾身、心、靈全人之醫治,
以達成醫療傳道之宗旨
.

MISSION

To bring total healing to patients by addressing their physical, emotional and spiritual needs with Christ's universal love.

誠實正直,謙遜憐憫
愛人如己,關懷弱勢
寧願燒盡,不願袓a
創新卓越,永續發展

CORE VALUES

Honesty and Integrity, Humility and Compassion.
Loving others as ourselves,actively caring for the disadvantaged and minorities.
Burn out rather than rust out
Pursue innovation and excellence through sustainable development

成為新竹地區最受弱勢族群信賴的社區醫院
成為投入最多醫療資源在新竹偏遠地區之醫院
成為新竹地區服務品質口碑第一之醫院
成為新竹地區教學與研究之標竿醫院

VISION

To be the most reliable community hospital in the Hsinchu area for the disadvantaged and minorities
To be providing the most medical support services to Hsinchu's outlying areas
To become the Hsinchu areas most reputable hospital in delivering quality healthcare services
To be the model for medical research and training in the Hsinchu area

MMH 醫報導:
認識高血脂 | 醫-SATR | 最新消息 
衛教新天地:
高血脂Q & A
愛滋病專欄:
免費匿名篩檢
溫馨小品:
出走
認識高血脂

撰稿者/ 心臟內科 劉俞旻   醫師

1
     現代人外食機率愈來愈高,根據經濟部商業司的最新委託研究報告指出,全台每天有1770萬人次的外食人口。隨著外食人口的增加,加上飲食精緻化因素,因而造成國人血油過高的症狀發生。所謂的血油過高指的是「膽固醇過高」或俗稱的「血濁」,也就是「高血脂症」。而您知道全台哪裡人的血最「油」?據台灣血液基金會統計,近三年,以新竹中心血袋呈乳糜血的比例最高,且逐年攀升。所以,新竹人應該要好好檢驗一下您的血是不是太油膩囉 !!


  何謂「高血脂症」? 根據衛生署建議 ,血中膽固醇或相關的脂蛋白,理想的數值應是 :

     膽固醇( TC ) < 200mg/dl ,低密度脂蛋白( LDL ) < 100mg/dl, 三酸甘油脂( TG ) < 150,g/dl,高密度脂蛋白( HDL ) > 40mg/dl 。
      當血中膽固醇( TC )或三酸甘油脂( TG )等超過正常值即稱為高血脂症。對於高血脂症最重要的診斷措施是在空腹12到 14小時後,測量血漿中膽固醇( TC )和三酸甘油脂( TG )的濃度。

     高血脂症的症狀,大多無明顯症狀或不舒服,但家族遺傳性高血脂症的患者皮膚或皮下組織或肌腱出現黃色瘤(Xanthoma)或黃斑瘤(Xanthelasma)。嚴重高血三酸甘油脂症患者會併發急性胰臟炎。根據許多大型研究證實,高血脂症是引起高血壓、心臟病、腦中風、糖尿病、動脈硬化等甚至腎臟疾病等等的重要危險因子。

     高血脂的治療方法有很多,但根據美國國家膽固醇教育計畫(NCEP)所公佈的最新膽固醇治療方針(ATP III Guidelines)指出,建議先由多方面改善生活方式,強調更應積極低密度脂蛋白(LDL),以減少動脈硬化機率,改善方法包括: 控制飲食、減輕體重、增加運動等。血液中膽固醇大多由人體的肝臟產生,但有一部份是攝取自食物,像內臟、蛋黃、肉類、奶製品和海產類等。故飲食的控制須首先考慮.健康的飲食其實很簡單,例如選擇脂肪量較少的肉類、避免使用絞肉類食品、選好油,避免動物性脂肪(豬油、牛油、肥肉)。要多食用新鮮蔬菜水果、先吃菜再吃肉。應以五穀雜糧類為主食、少吃甜食、多喝低脂牛奶、避免過多的油脂攝取、多選用植物性蛋白質食物。外食選擇非油炸食物,應以水煮清淡為主,並養成九點過後不吃宵夜的好習慣。營養均衡,少量多餐八分飽,戒菸戒酒則是不二法門。減輕體重則是第二任務,理想體重是身體質量指數(BMI): 體重(Kg)/(身高m)2

BMI正常範圍:
18.5—24
過重:
24< BMI<27
輕度肥胖:
27< BMI<30
中度肥胖:
30< BMI<35
重度肥胖:
BMI>35

     第三任務則是增加運動,適度規律運動不但可以降低血中三酸甘油脂濃度,也可以降低低密度脂蛋白膽固醇濃度,增加高密度脂蛋白膽固醇濃度。並增加肌肉、血管彈性及血液循環並防止關節僵硬,保持骨骼健壯。運動要持之以恆,應有固定運動時間,一週至少要三次才能達到效果。

     高血脂症患者在改善生活方式之後,如果血脂控制仍然不理想,則考慮藥物治療,即服用俗稱之降血脂藥物來做治療。目前臨床上常用之治療藥物包括:

   (一)、膽固醇合成抑制劑(statins):
              Statins抑制膽固醇合成的初步速率限制步驟的酵素HMG-CoA reductase,可以降低肝細胞內膽固醇的
             合成;並藉由增加肝細胞LDL受器數量,而降低低密度脂蛋白的血漿濃度,同時也減少低密度脂蛋白
             與血管壁或血液細胞發生反應的量,是目前被認為效果最好的藥物。
             副作用:
             肌炎是罕見的副作用(與gemfibrozil、cyclosporine、niacin、或erythromycin併用時會增加危險性。)
             肝功能指數上升、肌肉痠痛等。


   (二)、纖維酸衍生物(fibric acid derivatives):
             Clofibrate及gemfibrozil增加膽固醇分泌至膽汁的量,因而增加由糞便的流失量;也升高周邊脂蛋白
             分解酵素的活性,加速周邊組織脂肪的移行並促進肝臟回流量,其降低血液三酸甘油脂的程度大於
             膽固醇。
             副作用: 膽石症、不整脈。
  
   (三)、Ezetimibe﹕Ezetrol為新降LDL口服錠劑,其作用機轉為抑制膽固醇以及相關植物固醇在腸胃道的吸
             收,進而達到降低血中膽固醇及低密度脂蛋白之作用(約可降低低密度脂蛋白18至20%)。


      高血脂症健保給付規範中建議,高血脂症患者先經三至六個月「飲食療法」處理,如血脂控制仍然不理想才考慮併以「藥物治療」。不論以何種方法治療,臨床上均同時參考血中總膽固醇值、高密度膽固醇值、以上二者之比值、及病人是否為「心臟血管性疾病(指冠狀動脈心臟病、心肌梗塞、腦血管疾病、週邊動脈粥樣硬化症等)」患者,又是否具有二個以上之「冠心症危險因子」者。有時尚須使用二種甚至多種藥物混合療法方能達到較佳療效,臨床實驗已證明降低血脂即可減緩粥狀動脈硬化的發展及降低心臟血管疾病的發生,但須注意有些患者會增加其出現「肌炎」的機率。患者應遵從醫師指示服藥並定期檢查血脂、評估肝功能及肌肉發炎指標以瞭解藥物副作用程度及高血脂症的控制情況。

醫-STAR
   劉俞旻 醫師
學歷:
菲律賓法蒂瑪大學醫學系畢業、加拿大UBC大學細胞生物系畢業
經歷:
台北馬偕醫院心臟內科總醫師、台北馬偕醫院內科住院醫師、美國紐約州Peninsula醫院實習醫師
現任:
馬偕紀念醫院新竹分院主治醫師
專長:
一般內科疾病、心臟病、高血壓、心臟衰竭、心律不整、心絞痛、瓣膜性心臟病、高血脂、代謝症候群、心血管重症照護、心臟血管危險因子評估、心臟血管疾病預防及保健諮詢。心導管手術、周邊血管成型術、心臟超音波、血管內超音波、心臟節律器置放術。
最新消息
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「96年度社區防疫網計畫」計有18縣市47件計畫,其中18件計畫被推薦參加優良計畫評選。
經會議評選後,本院榮獲96年度全國社區防疫網優良計畫評選第一名

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            『你是我的寶--家連家--精障者家屬 』

本課程內容包括認識常見精神疾病及藥物,增進家屬與病友的溝通技巧,加強家屬危機處理能力與爭取自我權益,最重要的是要家屬別忘了 “ 善待自己”。

參加對象:精神障礙者之家屬;若為精神障礙者,需具精障者家屬
                       身分,共計15名,額滿為止
研習時間:自97年5月24日至7月12日,於每週六上午10:00至12:00止
研習地點:新竹市衛生局第二會議室
費用:課程免費,收取保證金300元。全程參與者於課程結束時
               全額退還,並贈送精美禮品一份。
附註:
(一)為連續8週之課程,若無意願請勿報名,同時亦不接受現場報名。
(二)本課程為一結構性互動式團體,團體成員固定,過程保密。
(三)本課程不提供茶杯,請參與課程之學員自行攜帶環保杯。
(四)本課程進行中禁用行動電話,錄音及拍照須經同意。
(五)會場禁止攜帶食物及飲料進入,共同維護環境整潔。
報名方式:
(一)自即日起接受報名,額滿後優先安排至下一期。
(二)填妥報名表後,請傳真、電子郵件或郵寄報名表至本會。
             地址:30042新竹市林森路278號11樓之1 新竹市精神健康協會 收
             傳真:(03)526-9047
             電子信箱:hcc.hma@msa.hinet.net
(三)聯絡人:何宇鴻 社工員
             洽詢電話:(03)526-9017
(四)報名表:下載報名表

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     為了增加醫院與社區的互動,做社區整體之營造,我們與武功里合作,共同舉辦「社區活力坊」的活動,每個月我們會安排不同的講座內容及活動,在講座過後安排一些小活動,藉此增加彼此間情感交流,也期望能發掘社區人才。五月份的講座配合政府推動的洗手政策,我們安排護理師教導民眾如何正確洗手,預防腸病毒;此外又即將適逢端午節的到來,我們設計了包粽子的活動,讓民眾可以獲得健康知識外,還可以享受包粽DIY的樂趣。

活動內容:
動動你的手、踢踢你的腳、健康~快樂~沒煩惱
與優質護理師一起『杜絕腸病毒 -洗手我最行』
包粽DIY
時間:97年5月24日(星期六)早上9:00-12:00
地點:新源街106號 公學甲區活動中心
費用:免錢,人來就好,但要先報名喲 !
報名專線:03-6118865(5/20截止)
參加人數:30-50人,晚了就要等明年喔 !
攜帶物品:輕鬆愉悅的心情

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讚美專欄

因有您們的肯定與支持,給我們很大的動力提供“好還要更好”的優質服務

              * 醫師 *

*感謝讚美骨科鄭智庭醫師!
*感謝讚美小兒科陳林懋醫師!
*感謝讚美小兒科劉哲宏醫師!
*感謝讚美小兒科連啟宏醫師!
*感謝讚美小兒科陳林懋醫師!
*感謝讚美小兒科劉哲宏醫師!
*感謝讚美心臟內科劉俞旻醫師!
*感謝讚美心臟內科原博榮醫師!
*感謝讚美神經內科林俊豪醫師!
*感謝讚美小兒外科杜奕成醫師!
*感謝讚美心臟內科劉銘恩醫師!
*感謝讚美大腸直腸外科呂宜霖醫師!

* 護理人員 *

*讚美感謝門診林淑瓊、羅孟娟護理人員的細心照顧!
*讚美感謝急診田慧怡、林慧芳護理人員的態度親切!
*讚美感謝門診林瑞萍護理人員的親切、主動、體貼幫忙!
*讚美感謝門診謝佳伶護理人員有愛心、態度佳、服務好!
*讚美感謝外科加護病房護理長及單位護理人員的細心照顧!
*讚美感謝六樓病房單位護理人員態度親切有耐心的照護病患!
*讚美感謝內科加護病房單位護理人員的專業與愛心照顧病患!
*讚美感謝門診林淑瓊、鄺文君護理人員工作態度積極且熱誠!
*讚美感謝五樓病房護理人員與DR宋文惠護理人員的指導與照護!
*讚美感謝外科加護病房單位護理人員的細心、愛心與耐心的照顧!
*讚美感謝門診謝欣萍護理人員態度認真且細心關懷病患之需求!
*讚美感謝內科加護病房單位護理人員的細心、愛心、耐心的照顧!
*讚美感謝十樓病房單位護理人員都十分盡心盡力且細心照護病患!
*讚美感謝七樓病房護理長及蔡宜玲、徐曉雯、張雅慧、羅潔玉護理
    人員的細心照顧!
*讚美感謝十樓病房單位護理人員十分專業且細心解說,使病患及家
    屬感覺非常安心!
*讚美感謝門診謝素瓶、許聘偉護理人員的服務態度良好、盡責及
    熱心助人,如同天使一般!

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馬偕紀念醫院新竹分院五月份 教育課程,歡迎院內外人員踴躍參加

類別
時間
主題
講師
上課地點
管理系列

5月02日(W五)

12:30-13:30

如何以動態投資方式克服動盪不安的市場?

日盛銀行財富管理

企劃處蔡媄卉經理

馬偕紀念醫院

新竹分院

四樓大禮堂

管理系列

5月07日(W三)

12:30-13:30

Excel好好玩
吳旻靜課長

安寧全人

5月09日(W五)

12:30-13:30

安寧影片賞析與座談會
許慧如女士
感染控制

5月14日(W三)

12:30-13:30

大規模感染應變與醫院清空作業
林秀英感管師
相關法規

5月16日(W五)

12:30-13:30

探討卡債問題-消費者債務清理條例

法律扶助基金會

李美惠律師

勞工安全

5月21日(W三)

12:30-13:30

道路交通事故預防與處理要領

市警局交通隊

彭鏡泉隊長

感染控制

5月23日(W五)

09:00-10:00

肺結核之隔離與防護措施
謝文郁醫師
感染控制

5月23日(W五)

10:00-11:00

常見新興傳染疾病介紹
林秀英感管師
病人安全

5月28日(W三)

12:30-13:30

本院推行洗手成效
醫務室蘇世強主任
傳道倫理

5月30日(W五)

12:30-13:30

我的信仰與醫療傳道路程

嘉基院牧部主任
前國健局局長
翁瑞亨主任

      五月份 醫院門診團體衛教活動資訊

時間 主題 主講者 地點

05月01日

9:10-9:30

職業婦女哺餵母乳的方法
洪錦枝護理師
2F 婦產科候診區

05月09日

8:40-9:00

戒菸服務簡介
劉姿均 護理師
2F外科候診區

05月15日

9:10-9:30

更年期
陳雅玲 護理師
2F婦產科候診區

05月21日

13:30-13:50

認識攝護腺肥大
蔡紫梅 護理師
2F外科候診區

馬偕紀念醫院新竹分院與清華大學合作成立─清華大學附設診所,提供下午看診服務,提供最方便、最具經濟效益的醫療服務,歡迎附近民眾、清大師生,及教職員多加利用。

時段 看診時段 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
下午
14:30-17:30

心臟內科

劉銘恩醫師

家庭醫學科

張榮哲醫師

皮膚科

謝雅如醫師

家庭醫學科

張榮哲醫師

家庭醫學科

張榮哲醫師

 抽血時段:週二 、週四上午8:00~9:00

※清華大學附設診所院址:清大醫輔大樓1樓(新竹市光復路二段101號)

※清華大學附設診所電話: (03)5745733 或 (03)5162088 轉清華大學 校內分機:62088 

※清華大學附設診所網址: http://nthu.mmh.org.tw

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新竹馬偕紀念醫院為提供民眾更好的醫療技術及服務品質,己於2007年3月起進行二期醫療大樓興建工程,為配合施工,停車場進行全面關閉,直到工程完成,汽機車請改停至鄰近停車場,過程中造成您的不便,敬祈見諒!

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自2008年3月01日起預計三個月,忠孝路往新竹馬偕紀念醫院之急診方向通道,因二期大樓施工之故,暫時封閉,車輛及行人請改自光復路進出,送貨車輛請改至水源街進入地下室卸貨,造成不便,敬祈見諒。

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五月份 好厝邊社區健康營造活動:地點及時間

時間
週別
里別
服務地點

05月07日(三)

09:00-11:30

第一週
武功里
公學甲區 (水源街106號1樓)

05月14日(三)

09:00-11:30

第二週
東勢里、光復里
東勢里、光復里里民活動中心

05月21日(三)

09:00-11:30

第三週
武功里
公學乙區 管理中心

 05月30日(五)

09:00-11:30

第四週
光明里
光明里 里民活動中心

              ※※提供免費的測量血壓、血糖、體脂肪及健康諮詢等活動

衛教新天地

高血脂衛教 Q & A

撰稿者/徐曉雯 護理師

Q高血脂到底是什麼呢?
A:血中所含脂肪簡稱血脂,主要包含膽固醇、三酸甘油脂,當這兩種血脂濃度過高時,就是高血脂
       ,而根據統計45歲以上,每4人中約有1人有高血脂。

Q:那些食物會容易造成高血脂呢?
A:通常在下列的動物及植物中含量較高,動物性食物:牛肉、肥牛肉、小牛肉、羊肉、豬肉、豬油、
       雞、鴨、火雞的脂肪、牛油、乾酪、牛奶、奶油及其他由全脂牛奶製成的乳製品等,因為這些食
       物都含有膽固醇。

Q:那些對象是高血脂的最愛?
A:
(1)、喜好進食油膩者或肉類
       (2)、愛好吸煙
       (3)、具有先天遺傳基因
       (4)、年齡大於40歲以上。

Q:高血脂會影響什麼呢?
A:高血脂可能引發的相關危險除了心臟血管疾病外,也與腦血管疾病(俗稱中風)有關,當然也與高血壓
       及糖尿病等慢性疾病有所相關,所以高血脂的防治,是不容許掉以輕心。

Q:要怎麼預防高血脂呢?
A:(1)、保持飲食清淡(低油、水煮或蒸的方式)
       (2)、多進食高纖維食物(每天水果和青菜至少3種以上)
       (3)、少喝酒
       (4)、適當運動並維持理想體重(一星期最少要超過3天有30分鐘以上的運動)
       (5)、儘量全麥的製品或含穀類的主食
       (6)、定期做身體健康檢查。

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愛滋病專欄
免費匿名篩檢

撰稿者:感染管制 林孟禾 護理師

     根據北區某區域醫院公布2007年愛滋匿名統計資料,1,693位匿名接受愛滋篩檢民眾中,發生過一夜情的達45%,6.3%曾有嫖妓,「每次都用保險套」的僅有14.3%。在1,693位受檢者中,760位承認發生一夜情,579位懷疑性伴侶可能感染愛滋,108位有嫖妓行為,29位曾有網路援交經驗,許多被感染的個案在未接受匿名篩檢前,身體並沒有特別的健康問題,即使檢驗得知被愛滋病感染,大多數的人表示身體沒有異狀。

     一夜情、嫖妓、網路援交等危險性行為過後,不少人會擔心自己是否感染愛滋病,當您懷疑自己有被感染的危險時,很想確定心中那塊大石頭是否能放下,但是,又擔心身份曝光,這時候不妨前往相關醫療院所或機構進行「匿名篩檢」,在過程中您的身份完全被保密。今年度擴大愛滋病匿名篩檢服務擴大,分佈於北、中、南、東,包括台大醫院、新竹馬偕醫院、成大附設醫院、高醫附設醫院、高雄榮總、義大醫院等等,共有19家指定醫療院所。

     若曾有過高危險行為者,千萬不要利用捐血管道來篩檢愛滋病毒,除危及用血者的安全外,亦可能因此觸法,匿名篩檢除可顧及個人隱私外,亦可提供愛滋諮詢服務,可多加利用。

     匿名檢查是指當你進行愛滋病毒時,不須提供真實的姓名,並且檢查結果只會告訴你本人。檢驗結果均以口頭告知,不會將你的檢查結果告訴第三者,不另開立書面報告。

本院提供免費愛滋病匿名篩檢服務,如有任何需要,歡迎與我們聯繫~

不用掛號、不需任何證件、不必提供真實姓名

提供專屬諮詢採檢空間,確保個人的隱私

提供查詢報告專用代碼,檢驗結果只告知本人

愛滋病匿名篩檢諮詢服務專線 03-6119595 轉 2931

服務時間:週ㄧ至週五上午9:00至下午5:00

注意事項:本院服務採預約制,請撥打專線預約諮詢檢驗(03-6119595轉2931)

愛滋病的介紹:

◎愛滋病的染途徑與預防方法

一、性接觸傳染─
      與感染愛滋病毒者發生口腔、肛門、陰道等方式之性交或其他體液交換時,均有感染的可能。

二、血液(含血液製劑)傳染─
   (1)、輸進被愛滋病毒污染的血液及血液製劑。
   (2)、共用針筒、針頭,如毒癮者、醫護人員被針刺傷。
   (3)、刺傷皮膚、粘膜,如共用刮鬍刀、刺青污染到血液。
   (4)、器官移植,含精子、皮膚、各種臟器之移植。

三、母子垂直感染─
      嬰兒也會由其已感染愛滋病毒的母親在妊娠期、生產期或因授乳而感染,感染率約15∼50%。
      除以上三大途徑外,一般日常生活接觸,是沒有危險的,它不會經由空氣傳染,亦不會經由飲食傳染,或昆蟲、蚊蠅傳染,禮貌性的輕吻亦不會傳染;一起工作、一起上課、一同吃飯、一同游泳、共用杯子、電話、桌椅、馬桶等,均不致感染愛滋病。(資料來源:行政院衛生署)

◎愛滋病的預防方法

     愛滋病是一種傳染病,可預防的。對已感染者,可經由早期發現,早期治療,延緩發病,減低死亡率。(資料來源:希望工作﹛^

   (1)、透過各種管道衛生教育(含性教育),包括學校做教育,增進對愛滋病的認識,瞭解愛滋病的傳染
            途徑與預防方法。
   (2)、性伴侶愈多,感染愛滋病機會愈大,避免婚外性行為,性伴侶愈單純、愈固定,愈安全;避免肛交,
            不涉足風月場所。
   (3)、正確而全程使用保險套,避免體液交換。
   (4)、對捐血者血液進行全面性篩檢愛滋病毒抗體;對捐血中心對血液製劑、如第Ⅷ、Ⅸ因子,應加以處
            理、消毒、滅菌。
   (5)、使用拋棄式空針,避免共用針筒、針頭。
   (6)、經由器官移植與人工授精,亦為另一感染途徑,因此在進行此類手術前,做必要性愛滋病毒篩檢。
   (7)、高危險行為者(如肛交者、靜脈藥癮者),從事色情交易者及性病患者等應做愛滋病毒的篩檢,女性
            若已知是感染者,應採取避孕或終止妊娠,以免傳染給下一代。

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                     77出走                                  

                                 
TSC 

      去年12月很榮幸的參與台北總院所舉辦之泰北醫療短宣隊。這對從沒參加過任何大型義診活動的我而言是一項非常特別且新鮮的旅程。為何會想參加泰北宣教醫療團呢?其實是一個承諾,一個自己對自己的承諾。再加上聽了往年曾參加過此活動的同事介紹後,心裡一直有股衝動,因此默默許下心願,如果有機會,我也一定要去當地看一看,盡自己的一份心力。再加上文宣上寫著「做上帝的助手」,心想我應該可以的,也沒多想就衝動的跑去報名了。

     一開始雖有想去參與的念頭,不過在填完報名表後發現「專長」一欄真的讓我有點困惑差點想退縮,真不知自己的專長到底為何?有什麼能力可以去?當時真的很想說算了吧,應該不會被選上,不過都已經報名了,一切的一切就交給上帝來揀選與安排。而當我知道我有被錄取時心裡真的很意外也很興奮,更有點不太敢相信,真的是我嗎?我既沒有醫護的專業又沒有特殊的才能,竟能如此幸運,只能說真是太感謝了,因此我相當的珍惜這一次的機會。

     行前林牧師就曾提到要我們學會尊重與接納,此行所收獲的會比你付出的更多,的確是如此。在回來後真的讓我改變了一些的想法。我很佩服智明努力不懈的勇氣,在一開始得知未能錄取時,還是不放棄,積極爭取,不放過任何一個機會,為自己盡最大的努力。我想今天如果角色換成是我,以我的個性,也許就這樣算了,不強求。這也是因他有這樣的信心與能力,懂得去把握與珍惜每個機會,這樣的精神與堅持讓我很佩服,而他在專業的表現也深獲大家的肯定與讚許。

     這難得的緣份將不同工作崗位上的我們牽在一起組成阿卡第十班,從陌生到熟悉,從中我看到每個人的用心與體貼,工作時的認真與專注,還有為了要能參加短宣隊所做的努力與爭取,那一種勇氣不得不讓人欽佩。甚至有人就一直默默的在背後付出,只為了盡自己最大了心力,不擔心什麼,只怕自己做的不夠、做的太少。尤其透過分享會分享了此行彼此的心得與感想,更聽到了每個人心底最深的感動與自我反省,透過每個人的眼睛也看到我沒有留意到的角落,就連照片分享會也一樣,透過相機真實的記錄著我們的生活點滴,每看一次,滿滿的回憶就這樣一再的湧上來,迷人的風景、令人回味的美食佳餚、兒童純真的笑臉,還有張張經歷歲月刻劃的面容,不需要多說些什麼,每張照片就是一篇耐人尋味的故事,就能深深打動人心。透過二十幾雙眼睛從不同的角度與眼光來看這世界,可以看到每個人不同的感觸與軟弱,從中也讓我體認到許多事不要單從自己的角度出發,或僅以自己的立場為考量,有些事因著角度不同、視野不同,就會產生不同的結果與驚喜。

     此行很慚愧我的力量太小,付出也不夠多,反倒是他們對我的幫助最大、影響最大,他們點醒了我的心靈,開拓我的視野與眼光,我學會去尊重、感恩與惜福。尊重每個人、尊重每個地方的文化與傳統。感謝所有在我身邊的每個人,無論何時何地總在身旁陪伴我、支持我。更懂得去珍惜眼前的幸福與人與人相處的難得緣份,不要再有抱怨與批評,人生沒什麼好去斤斤計較的。阿卡人雖然生活困苦,但他們有滿天星辰,有真正發自內心的歡笑聲,而我們雖有物質的享樂但仍不知惜福,抱怨東埋怨西的,到底誰富?誰貧?不用去羨慕別人擁有的,其實自己擁有的更多;也不用去憐憫可憐人家缺乏的,或許在某些方面我們比別人更不足。物質的豐腴與缺乏並不算什麼,心靈的滿足與知足比起外在的物質享受更讓人富有。

     記得回來後每個人碰到我的第一句話都是說「好玩嗎?」,這句話真讓我不知該如何回答?因為我知道一開始此行我的目的並不是要去玩的,我是去工作的。但回來後發現其實我工作的部份也不多,不如說此行反倒是對我的幫助更大。無論從阿卡的人,還是同行的第十班同學們身上,他們洗滌了我的心,豐富了我的生命,也讓我懂得不要去忽視自己的力量,集合每個人一點點小小的付出與努力就能成就大大的希望與改變,滴水穿石、聚沙成塔的力量是很驚人的。你也想要來趟心靈之旅嗎?有機會,一定要去把握。試著走出自己的舒適圈,擺脫慣性,一定會看到更寬廣更開闊的人生。

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