第一百四十四期
主後2003年6月創刊
發行日期:2015-07-01
發行量:6227
發行所:馬偕紀念醫院新竹分院
發行人:李宏昌院長
主編:劉東玉 / 執行編輯:沈巧芸


台北馬偕電子報 台東馬偕電子報 馬偕院訊 門診時間表 網路掛號 交通路線 與我們連絡 詩篇二十三篇6節:我一生一世必有恩惠慈愛隨著我;我且要住在耶和華的殿中,直到永遠。
使命 (MISSION) 核心價值 (CORE VALUES) 願景 (VISION)
以耶穌基督愛人如己、關懷弱勢之精神,提供民眾身、心、靈全人之醫治,以達成醫療傳道之宗旨。
(To bring total healing to patients by addressing their physical, emotional and spiritual needs with Christ's universal love.)

誠實正直,謙遜憐憫
(Honesty and Integrity, Humility and Compassion)
愛人如己,關懷弱勢
(Loving others as ourselves,actively caring for the disadvantaged and minorities)
寧願燒盡,不願鏽壞
(Burn out rather than rust out)
創新卓越,永續發展
(Pursue innovation and excellence through sustainable development)
成為竹苗地區最受弱勢族群信賴的社區醫院
(To be the most reliable community hospital in the Hsinchu-Miaoli's area for the disadvantaged and minorities)
成為投入最多醫療資源在竹苗偏遠地區之醫院
(To be providing the most medical support services to Hsinchu-Miaoli's outlying areas)
成為竹苗地區服務品質口碑第一之醫院
(To become the Hsinchu-Miaoli's areas most reputable hospital in delivering quality healthcare services)
成為竹苗地區教學與研究之標竿醫院
(To be the model for medical research and training in the Hsinchu-Miaoli's area)
以南韓疫情為鑑,談中東呼吸症候群
醫師介紹  
藥物回收做的好 愛護環境沒煩惱  
端午送暖~關懷街友義診 社會服務醫療基金捐款-感謝您的愛心
借境觀花-張宏君攝影展          
賀!本院小兒科部獲選 康健雜誌就醫指南特蒐 厝邊好醫生  
健康城市 防疫故事媽媽培訓營   健康食品yes or no講座  
健康窈窕體控班~開始招生囉! 詐騙手法翻新招
醫務人員 護理人員 行政人員 感謝函
課程簡介 產後訪視
7月份教育課程訊息    
社區民眾健康講座 五峰鄉巡迴醫療 清華大學
培養寬容的心
 
■感染科醫師 劉柏滉
從一個境外移入個案開始,中東呼吸症候群(Middle East Respiratory Syndrome, MERS)在南韓迅速蔓延,就如同平地一聲雷,響遍天際 ; 咫尺之遙的台灣,目前雖無確診案例 , 但更應及早準備、妥善因應。世界衛生組織亦表示:此次疫情是一大警鐘,顯示我們身處一個行動世界,各國應隨時準備好應對此類不預期性的疫情發生。
MERS的致病原為冠狀病毒,根據目前研究推測, 個案可能因吸入或接觸患病駱駝之飛沫或分泌物而感染,人傳人主要集中於院內感染及家庭群聚,目前並無社區感染或持續性人傳人的現象。潛伏期約2~14天,主要症狀包含發燒、咳嗽、呼吸困難,並有部分病人合併腸胃道症狀,嚴重者可出現呼吸衰竭、腎衰竭、心內膜炎、瀰漫性血管內凝血甚至死亡。
依世界衛生組織公布之風險評估指出,此次南韓的疫情擴散並非肇因於病毒變異,亦非病毒發展出新的傳播方式,而主要歸因於人為因素,包括:(1)警覺性不足,應變緩慢;(2)缺乏有效之感染管制舉措;(3)「逛醫院」(doctor-shopping)及「探病」文化之推波助瀾。台灣應引以為鑑,避免重蹈覆轍,也再次呼籲國人:非必要勿前往中東及南韓等疫區;若自疫區返國14天內出現相關症狀,主動通報並就醫;平日也應養成手部衛生及咳嗽禮節的好習慣。
從台灣SARS經驗及南韓MERS疫情皆顯示,事後的亡羊補牢只能減低傷害,事前的未雨綢繆方能全身而退。MERS防治,從現在著手,從你我開始。
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感染科 劉柏滉醫師
   
學歷: 中山醫學大學醫學系畢
   
經歷 : 台北榮民總醫院內科住院醫師
  台北榮民總醫院感染科總醫師
   
現任: 馬偕紀念醫院新竹分院感染科主治醫師
   
專長: 健康諮詢,一般內科學,各項感染症,人類後天免疫不全症候群
 
藥物回收做的好 愛護環境沒煩惱
藥劑科藥師 郭小懷
氣喘吁吁的伯伯提著一袋看起來很重的東西來到藥局諮詢窗口,一股腦的放在桌上說:「藥師~藥師~這些都是我不要的藥,放在家裡也是浪費,送給其他病人好了!」。打開一看,發現袋子裡滿滿都是沒有開封過的咳嗽藥水和降血壓藥。問伯伯為什麼有那麼多剩藥,他說:「有時自己去外面買,也有醫生開的藥沒有吃或忘記吃,就剩下那麼多拉﹗」
藥師要提醒大家,藥物要依正確的劑量來使用,慢性病的藥物要記得按時服用,自行到外面的藥局買藥,也要請藥師解釋如何使用藥物,任意購買是浪費資源的行為。根據食品藥物管制署的公告,因為台灣現行是使用垃圾焚化法,現階段一般家庭廢棄藥品可以與家庭垃圾共同以包裝密封後再隨一般垃圾高溫焚化方式處理,但若為基因性毒性藥品則應由醫療院所回收,並依醫療廢棄物處理,詳細的步驟如下:
步驟一: 將剩餘的藥水倒進夾鏈袋中(不能直接倒入水槽)。
步驟二: 將藥水罐沖一下,沖過藥水罐的水,也要倒入夾鏈袋中。
步驟三: 剩餘的藥丸從包裝(如鋁箔包裝、藥袋等)中取出,將全部藥丸集中在夾鏈袋裡。
步驟四: 用泡過的茶葉、咖啡渣或用過的擦手紙,把它們和藥水、藥丸混在一起。
步驟五: 將夾鏈袋密封起來,即可隨一般垃圾清除。
步驟六: 乾淨的藥袋和藥水罐可以回收。
如有不清楚之處,大家可以再至食藥署網頁查詢相關知識與示範影片。民眾若有剩藥,記得照上述方法處理,切勿將自己的藥贈送給其他的親友,每個人的疾病狀況不同,不能甲好道相報喔!
 
 
 
端午送暖~關懷街友義診
社服組社工師 黃鈺婷
流落街頭、四處為家,每個街友背後都有一段難言的往事,無論是為現實所逼,或自願選擇流浪生活,在街頭落腳、謀生的日子真的很不容易!端午前後,正值溽暑,也是傳染病、皮膚病好發的季節,為此本院每年在此時舉辦關懷街友義診,希望協助平時就醫不易的街友們更了解自己的健康狀況並接受治療,並進一步提升疾病控制的意願。
本院與人安基金會合作舉辦街友關懷義診,今年已邁入第9年,提供身高體重與血壓測量、胸部X光檢查、眼科檢查、一般血液與生化檢查等,並由家醫科醫師一一問診評估。在人安基金會新竹平安站林站長的鼓勵下,共有17位街友前來接受檢查。無論是長期皮膚乾裂與搔癢、高血壓、高血糖、視力模糊等,街友們紛紛把握這次機會詢問家醫科醫師,其中不乏需要進一步檢查與處理的患者,護理師與醫師也一再提醒大家要記得回門診繼續就醫與追蹤,讓疾病獲得最好的控制!
過程中也仰賴本院志工團隊的大力幫忙,他們主動關懷每位街友的需要,協助引導檢查與看診動線、扶持行動不便的街友、協助領藥等,讓義診過程更加順利,也讓前來就診的街友們備感窩心!
除了義診,本院也為街友們準備了端午節禮物─餐盒與馬偕調理包,由院牧室主任詹益信牧師代表致贈,希望讓街友們也能過個營養又健康的佳節!
   
 
社會服務醫療基金捐款-感謝您的愛心
新竹馬偕紀念醫院【社會服務醫療基金】
捐款明細2015年5月1日-2015年5月31日
本院社會服務醫療基金成立宗旨在於協助本院就醫之貧困病患,捐款方式如下:現場捐款或至郵局劃撥,郵政劃撥帳號:19733206 戶名:馬偕紀念醫院新竹分院。
●社服醫療基金
※一百元: 林○雄、有○者、戴○伶。
※二百元: 杜○卿、杜○玲、杜○芬、陳○華、陳○中、陳○真、林莊○鳳、朱○鋌。
※二百五十元:蔡○冷、張○西。
※三百元: 高○廷、陳○玲、林○燕。
※五百元: 杜○圓、孫○雪、彭○諒、許○輝、洪○鈴、戴○華、林○玉、林○鋐、陳○玲。
※一千元: 藍○成、張○忠、梁○英、自○容顏美髮造型沙龍、王○花、蔡○哲。
※二千元:林○源、簡○華、邱○花。
※三千元: 招劉○英、沈○娟
※五千元: 彭○草。
●照護安置基金 ●南山幸福基金
※五千元:彭○草。 ※三十五萬元:財團法人南○人壽慈善基金會。
※一萬元:彭○草。 ●竹馬部落農場:
●購置救護車及醫療等設備 ※五百元:陳○英
※二十二萬八千元:羅○涓。 ※一千元:陳○弘、凱○巴燕、楊○發。
 
 
 
借境觀花 ─ 張宏君攝影展
展覽地點:平安樓13F馬偕藝廊
展出時間:2015年6月8日至2015年8月31日
主辦單位:馬偕紀念醫院新竹分院
作品剪影
 
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榮獲推薦
 
健康城市 防疫故事媽媽培訓營
本院於6月2日至6月4日在新竹市西門國小舉辦「2015年健康城市防疫故事媽媽培訓營」,學員來自新竹市國小的志工媽媽,課程除了充實傳染病防治的知識,還有請到東園國小戲劇團老師加入,戲劇體驗課程讓學員讓身肢體語言的表達更為豐富,更加入手做活動讓每位學員都有自己的專屬防疫小書。培養故事媽媽們成為防疫的守門員及種籽,課程結束後還有的重要任務在身就是將防疫故事帶入校園中,學員在自己服務的學校進行防疫故事的宣導,以說故事的方式將防疫訊息加入,生動且活潑但又不失防疫主題的表達。
這群故事媽媽們在校園內將登革熱、結核病及愛滋病等防疫故事帶給孩童們,讓孩子們透過聽故事了解傳染病防治的方法及重要性,對於故事媽媽而言這也是另一個不同的收獲。
【進行傳染病防治的宣導】 【志工媽媽認真上課】
【製作防疫大書】 【故事媽媽到幼兒園防疫故事宣導】
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健康食品yes or no講座
健康食品吃了真的有比較健康嗎?保健食品的研究結果矛盾衝突不斷,一下可以治病,一下又會致命,身為消費者到底該怎麼辦?哪些保健食品比較安全,怎麼吃最安心?癌症病患治療期間可以吃的健康食品有哪一些呢?會不會有交互作用?
以上問題是很多病人及家屬的疑惑,本次很榮幸邀請台灣癌症基金會營養師來為我們解答。若有興趣,歡迎撥打03-6119595分機 6206報名。
講座時間:
2015年7月21日(二) 14:00-16:00
講座地點:
福音樓四樓大禮堂
講座講師:
賴怡君營養師
報名方式: 歡迎撥打03-6119595 分機 6206
主辦單位:
馬偕紀念醫院新竹分院 癌症資源中心
 
健康窈窕體控班~開始招生囉!
『營養師!我想要減重,你有沒有食譜啊?』
『營養師!我連喝水都會胖!到底要怎麼吃才會瘦呢?』
是的!在坊間常常聽到許多的減重方法,像是只吃菜肉,不吃飯麵等澱粉類食物或是飢餓減肥法等,但為什麼反而越減越重或腹胖呢?因此我們即將舉辦『健康窈窕體控班』,教導以健康飲食、正確有效的運動來達到體重管理的目的,希望幫助想要體重控制的朋友們學習如何在健康生活的基礎上達到較好的減重效果,更重要的是能夠長久維持理想體重。我們邀請醫師來告訴大家,什麼才是正確的減重方法;營養師教導學員健康飲食;另外,我們還邀請運動老師,教導有氧運動及核心肌群訓練,讓我們一起跳出苗條體態與身體健康。
活動日期: 2015年9月5日 ~ 2015年10月31日
活動時間: 每週六10:00 ~ 12:00(共8堂課)
活動地點: 新竹馬偕醫院 臨床技能中心
活動對象: 18歲以上, 65歲以下
報名人數: 20人 ( 名額有限請儘速報名,以免向隅。 )
報名日期: 2015年6月1日 ~ 2015年8月15日
報名方式: 撥打03-611-9595分機 2026
報名費用: 12,000元(前5名報名者,報名費用10,000元)
 
 
 
詐騙手法翻新招,
敬請民眾提高警覺!
詐騙手法翻新招,有人假冒醫院名義,向民眾佯稱「醫院電話預約掛號,可退掛號費用」,企圖詐騙民眾依指示至自動提款機轉帳匯款,因歹徒已事先取得部分民眾資料,並以竄改來電顯示之手法,取信於被害者。事實上,自動提款機沒有任何金融設定功能,民眾若聽到需操作自動提款機的電話通知, 可撥打全國「165反詐騙諮詢專線」查詢求證, 若發現有人持手機正在操作自動提款機,也可趨前關心詢問,適時發現異狀可幫助他人挽回被騙損失。
日前有民眾反應,接獲自稱馬偕紀念醫院控管中心或衛生署健保局人員電話,表示有重複領藥或慢性處方籤等相關問題,需與患者核對個人資料,本院針對此一事件說明如下:
馬偕紀念醫院台北、淡水院區及新竹與台東分院,均並無控管中心之單位,此一電話係屬詐騙集團之作為,務請民眾提高警覺,切勿受到不肖人士利用,若您對本院就醫過程有任何疑問可致電洽詢,或撥打全國「165反詐騙諮詢專線」查詢求證,以免受騙。
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因有您們的肯定與支持,給我們很大的動力提供“好還要更好”的優質服務,六月份受病患或家屬讚美之員工名單:
醫務人員:
科別 員工姓名
眼科 蔡裕棋、黃松盈、蔡佳容
骨科 鄭智庭
牙科 林上人
婦產科 張幸治、洪芳宇、王卜璀、蔡金翰
家醫科 林世烽
小兒科 李松澤、宋聿翔、李思佳、林千裕、張弘洋、連啟宏、陳政忠
皮膚科 李捷琦、李純真
感染科 劉柏滉
神經內科 許彥偉
胸腔內科 黃呈誼
心臟內科 劉銘恩、吳敘平
腎臟內科 徐銘聰
耳鼻喉科 楊志雍
一般外科 葉孟青、謝慶隆
泌尿外科 林永杰
整形外科 蕭順裕
血液腫瘤科 鄭弘毅
放射腫瘤科 邱世哲、陳文科
急診醫學科 謝坤益、陳德理、黃慶霖、冼美憶
過敏免疫風濕科 郭孝齡
護理人員:
科別 員工姓名
門診 徐素文、許珮瑜、許聘偉、傅琪珊、楊琇婷、謝素瓶
急診 王松安、呂宜真、李玫佳、房怡慧、林純臻、胡乃元、唐崇惠
徐珮敏、張惠芳、郭泓慧、陳佳伶、陳佩芬、陳貴芬、陳陽D
曾彥菁、游蕙瑜、劉千璟、蔡宜茹
產房 林美雲
嬰兒室 謝佳霓
8病房 張家綺、陳佩晴
9病房 張毓真、陳惠美、樊欣怡、潘煜燕
36病房 吳映厲、張馨方、許晶柔
37病房 陳有亭、彭淑萍
38病房 陳雅琪、曾婉婷
39病房 杜佩潔、林芝螢、張思庭、陳中敏、陳怡真、陳婷琬、陳琬仍
黃千娣、黃珮庭
40病房 林心怡、王宜玲、宋思瑩、侯辰蓉、姚巧瑩、洪誼婷、紀曉彤
梨芳如、許勵薇、陳珮瑜、蔡心惠、陳鈺潔、陳榛堉、傅妍婷
陳旻
開刀房 陳筱筠、張怡婷
SICU病房 呂欣芳
傳護送小組 蘇文鈴、何雯琴、黃翠蓁
社區健康中心 許雅芬、胡素華、林玫瑩、蕭惠芳、蕭雅文
外科醫療助理小組 林玉婷、洪藝方、張雅慧、張瑋云、陳佩琪、陳怡真、陳珮琪
楊佳盈
行政人員
科別 員工姓名
業務組 蔡宛恬、吳曉玫、陳怡均
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課程簡介
時間
7/11(六) 9:30~11:30
地點
福音樓四樓大禮堂
上課講師
社區健康中心 蕭雅文護理師
營養課 林珮瑄營養師
上課內容
※懷孕後期不適症狀及處理
產兆的認識、住院生產的準備
※孕哺乳期營養
報名費用
每場次,每對夫妻100元整
報名方式
請至2樓婦產科門診索取報名表
或撥打03-6118865報名。
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新生兒及產後訪視
服務對象 產後二個月內的媽媽及新生兒
服務地段 新竹市、新竹縣
服務項目 第一次
(1) 身體評估(囟門、頸部、肩膀、心跳、髖關節)、測量新生兒:體溫、呼吸、頭圍、身長、教導新生兒沐浴、臍帶護理。
(2) 教導母乳哺餵方式、餵食注意事項(唇色變化、溢吐奶) 、排氣技巧、測量產婦:體溫、呼吸、血壓、子宮收縮、子宮底高度、傷口評估、惡露評估、產後飲食衛教、家庭衛生環境評估。
第二次 第一次服務項目+黃疸評估、發奶及脹奶處理。
第三次 第一、二次服務項目+奶量評估、生理性脫水評估、新生兒體重測量、紅臀處理、分辨腹瀉及便秘差異及處理方式、回覆示教新生兒沐浴、臍帶護理。
第四次 第一、二、三次服務項目+新生兒預防注射注意事項、避孕措施、產後運動、回覆示教新生兒沐浴、臍帶護理、母乳哺餵技巧、溢吐奶處理、排氣技巧。
服務時間及
收費方式

(方案一) 產後第一個月四次訪視共2,000元、續第二個月兩次800元
(方案二) 產後第一個月兩次訪視共1,200元、續第二個月兩次800元
(以上方案不含來回計程車費;如住家離本院1.25公里內,酌收基本交通費)。
備註 歡迎來電洽詢03-6119595轉2330或03-6118865社區健康中心。
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7月教育課程,歡迎院內外人員踴躍參加
日 期 時  間 題目 講師 地點
7月1日(三) 13:00-16:00
高齡友善體驗課程
財團法人老五老基金會












福音樓

四樓
大禮堂

/

平安樓13F

國際
會議廳

7月4日(六) 07:20-08:30 【師資培育-一般醫學】
Medical Professionalism Curriculum Development
《視訊》
台大醫學院
何明蓉教授
7月7日(二) 09:15-14:20 2015年傳染病研習營 講師群
7月10日(五) 12:30-13:30

針扎預防

護理部 陳姲鉣@理長

7月11日(六) 07:20-09:00 冠狀病毒與MERS_COV的演化《視訊》
中原大學
陳怡寧教授
7月15日(三) 12:30-13:30 【師培課程-一般醫學】
從實證到研究:醫療品質類研究
新光醫院
劉人瑋藥師
7月17日(五) 13:30-15:30 文章發表前準備 耳鼻喉科
劉天仁主任
7月18日(六) 07:30-09:00 【學習成長營】
4G時代創新健康醫療照護
《視訊》
廣達電腦
張嘉淵技術長
7月20日(一) 12:30-13:30 發票上雲端 無紙化管理 新竹市稅務局
陳桂婷科長
7月21日(二) 09:00-12:00 勞動條件法令-
工時與休假實務解析《視訊》
明理法律事務
葛百鈴律師
7月22日(三) 12:30-13:30 認識多元性別的就醫需求與就醫困擾《視訊》 楊聰財診所
楊聰才院長
7月27日(一) 12:30-13:30 肥胖與減重 家醫科羅佑珍醫師
7月29日(三) 07:20-08:30 【師資培育-教學相關】
實用影片剪輯初體驗
(以威力導演12為例)
醫學教育科
曾寶慧技術員
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7月份 門診團體衛教課程
日 期 時  間 活動主題 主講者 活動地點
7月9日(四) 8:40-9:00 遺愛人間的天使
-談器官捐贈
徐美鳳 護理師 福音樓二樓外科候診區
7月10日(五) 8:40-9:00 肺結核防治 李佳蓉 護理師 福音樓一樓家醫科候診區
7月16日(四) 9:10-9:30 認識腸病毒 蔡寶如 護理師 平安樓二樓兒科候診區
7月20日(一) 8:40-9:00 急性腸胃炎 黃小蓉 護理師 福音樓二樓內科候診區
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社區民眾健康講座
為落實照護鄰近社區居民健康,增進民眾學習健康知識與保健技能,使民眾達到維持「健康生活型態」境界,本院於每週三上午 9:00-11:30,提供健康篩檢及衛生教育等相關課程,歡迎民眾踴躍參予。
日期 里別 活動主題 活動地點
7/01
武功里〈甲區〉
健康諮詢
公學甲區 管理中心
7/08
武功里〈乙區〉
老人用藥安全/健康諮詢
公學乙區 管理中心
7/15 光復、東勢里 糖尿病對話地圖-認識糖尿病
/健康諮詢
光復里、東勢里活動中心
7/22
武功里〈乙區〉
銀髮族之糖尿病飲食控制
/健康諮詢
公學乙區 管理中心
 
五峰巡迴門診時間表
五峰鄉巡迴醫療服務於每週六下午、週日上午為偏遠山區民眾提供看診服務,歡迎五峰鄉民眾多加利用。
看診時間 週 六 下 午
15:00-17:00
週 六 下 午
18:30-20:30
週 日 上 午
8:30-11:30
看診醫師
小兒科 李明達醫師
7/04 舊十八兒三鄰
7/04 桃山長老教會
7/05 河頭部落空地
胃腸內科 王柏川醫師
7/11清泉真耶穌教會入口處的涼亭
7/11桃山長老教會
7/12 嵨瀨教會
耳鼻喉科 劉天仁醫師
7/18 花園國小-操場
7/18桃山長老教會
7/19 茅圃派出所
心臟內科 劉銘恩醫師
7/25 竹林長老教會
7/25桃山長老教會
7/26 五峰天主堂

服務科別:小兒科、胃腸內科、耳鼻喉科、心臟內科

服務項目:醫師診療、藥品服務、簡易檢驗等,就醫請記得帶健保卡喔!
 
清華大學附設診所門診時間表
時 段 看診時段 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
下 午 14:00 ~ 17:00 心 臟 內 科

楊翔惟醫師
皮 膚 科

謝雅如醫師
蔡逸群醫師
家庭醫學科

張榮哲醫師
家庭醫學科

張榮哲醫師
家庭醫學科

張榮哲醫師
※抽血時段:週二、週四上午 8:00~9:00
清華大學附設診所院址:清大醫輔大樓1樓(新竹市光復路二段101號)
清華大學附設診所電話:(03)5745733 或 (03)5162088 轉清華大學 校內分機:62088
清大附設診所網址:http://www.hc.mmh.org.tw/
 
 
培養寬容的心
《本文摘自2015年馬偕週歷》
人總是會保護自己,這是出於本能,無可厚道。可是這種自我保護的本能也常會表現在「嚴以律人,寬以律己」上;當我們犯錯時,很容易給自己下台階、找理由、推諉;相對地,當他人冒犯我們時,我們也會本能地保護自己、反擊回去,甚至不留餘地。若不是經由自覺和內省的功夫,我們很難察覺這種細微的差異。然而這是這種態度上的差異讓人和人的關係變的脆弱,引發嫌隙。
培養寬容的心就是逆轉人性軟弱的鑰匙。不少人看到耶穌說的這句話:「要祝福詛咒你們的人!要為凌辱你們的人禱告!」(路6:28)都覺得這實在太困難了,卻實是不容易,因為違反我們天然人的本性。耶穌接著說出為什麼要這麼做,「你們願意人怎樣待你們,你們也要怎樣待人。」(路6:31)將心比心,若我們犯錯、得罪人的時候希望得到寬恕,那麼我們也當願意這樣去做。
培養寬容的態度,讓我們不會目光如豆,得理不饒人;讓我們更能看見和體諒他人的限制、軟弱與不足,也讓我們能以更寬大的心胸和持平的氣度去看待週遭的人事物。又如史丹佛教授佛瑞德•魯斯金說的:寬容可以減少壓力,降低血壓,避免憤怒、失望的情緒和傷害,它會提升積極的心態,懷抱希望,心存憐憫和身體的活力。」
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